미세먼지에 좋은 음식 > 공식블로그

요즘 날씨가 너무 따뜻해져서 봄이 온것 같아요. 하지만 아직 겨울옷을 정리하기엔 이르죠..ᅲᅲ 저는 추위를 많이 타서 아직 패딩을 입고다니는데 주변 사람들을 보니 벌써 얇은 옷을 꺼내 입었더라구요. 이렇게 일교차가 큰 환절기일수록 감기 조심해야 하는거 아시죠? 특히나 지금처럼 코로나19 바이러스가 유행인 시기에는 더더욱 건강관리에 신경써야하는데요~ 이럴때 일수록 면역력 강화에 도움되는 음식을 챙겨먹어야 합니다. 그래서 오늘은 봄철 불청객인 미세먼지에 좋은 음식 몇가지를 소개해드릴게요^^

미세먼지에 좋은 음식 중 대표적인건 뭐가 있을까요?

대표적인 음식으로는 물과 해조류가 있어요. 물은 우리 몸속 노폐물을 배출시켜주고 혈액순환을 원활하게 해주기 때문에 하루 2L 이상씩 마셔주면 좋아요. 그리고 해조류는 알긴산이라는 성분이 중금속 등 유해물질을 흡착해서 배출시키는 효과가 있다고 하네요. 미역, 다시마, 톳 같은 해조류를 자주 섭취하면 좋겠죠?

미세먼지에 좋은 음식 말고 다른 방법은 없을까요?

물론 마스크 착용만으로도 많은 예방효과가 있지만 근본적인 해결책은 아니죠 ᅲᅲ 외출 후 손발을 깨끗이 씻고 실내에서는 공기청정기를 틀어놓거나 환기를 시켜주는게 좋습니다. 또한 기관지 점막을 촉촉하게 유지시키기 위해 따뜻한 차를 마시는 것도 좋다고 하니 참고하세요 ^^

오늘은 미세먼지에 좋은 음식에 대해 알아봤어요. 다음 시간에는 더욱 유익한 정보로 찾아올게요