쵸콜릿 효능 > 공식블로그

초콜릿하면 떠오르는 이미지들이 있죠? 사랑고백, 발렌타인데이, 다이어트 방해 등 부정적인 이미지들을 떠올리실텐데요. 하지만 우리가 몰랐던 초콜릿의 효능과 성분 그리고 건강하게 먹는 방법까지 지금부터 알려드릴게요~

초콜릿 먹으면 살찌나요?

사실 이건 정답이 없어요. 왜냐하면 카카오 함량에 따라 다르기 때문이죠. 시중에 판매되는 대부분의 초콜릿은 설탕덩어리라고 해도 과언이 아닐만큼 높은 당류를 함유하고있어요. 그렇기 때문에 많이 먹게 되면 당연히 살이 찌겠죠? 그래서 저는 다크초콜릿을 추천드려요. 물론 이것도 많이 먹으면 살이 찌겠지만 다른 초콜릿보다는 훨씬 낫답니다.

초콜릿 하루 권장량은 어떻게 되나요?

일반적으로 성인기준 1일 권장섭취량은 약 40g입니다. 이 양은 가나초콜릿 한개 반 분량이에요. 너무 많은가요? 걱정마세요. 위에서도 말했듯이 카카오함량이 높을수록 칼로리나 당류 함유량이 낮기 때문에 적당히 조절해서 드시면 됩니다.

초콜릿 보관방법은요?

가장 좋은건 냉장보관이지만 그럴 여건이 안된다면 밀폐용기에 넣어 서늘한 곳에 보관하세요. 단, 습도가 높거나 온도가 높은곳은 피해주셔야 합니다.

오늘은 이렇게 초콜릿효능 및 부작용에 대해 알아보았는데요. 어떠셨나요? 이제부터라도 조금씩 신경써서 드신다면 몸에 긍정적인 변화가 생길지도 몰라요. 그러니 앞으로는 조금이라도 챙겨드시길 바랄게요. 그럼 여기까지 초콜릿효능 포스팅이었습니다!