직장인 통증 마사지로 풀기 > 공식블로그

하루 종일 앉아서 일하는 직장인들이라면 공감할만한 어깨 통증..!!

 퇴근 후 집에 오면 항상 어깨가 뭉쳐있고 뻐근해서 자기 전에 풀어주려고 노력하지만 이게 맘처럼 쉽지 않다. 

이럴 때면 누가 나 대신 내 어깨 좀 시원하게 주물러줬으면 좋겠다는 생각이 든다. 하지만 현실에서는 불가능하기 때문에 어쩔 수 없이 셀프 마사지를 하게 된다.

요즘엔 유튜브나 SNS 상에서도 쉽게 따라 할 수 있는 홈 케어 마사지 방법들이 많기 때문에 누구나 손쉽게 셀프로 마사지를 할 수 있다.

 나는 평소 거북목 증상도 있고 목 디스크 초기 증상이라는 진단을 받아서 그런지 다른 부위보다 목 쪽 근육 뭉침이 심하다. 

그래서 주로 목 뒤쪽 위주로 풀어주고 있는데 확실히 혼자서 하는 것보다는 누군가가 뒤에서 꾹꾹 눌러주는 게 훨씬 시원하다. 그래도 나름 꾸준히 관리했더니 어느 정도 효과가 있는 것 같다. 앞으로도 계속 틈틈이 열심히 스트레칭하면서 뭉친 근육들을 풀어줘야겠다.